2013년 6월 5일 수요일
자전거 용품구매...
Cadence 및 Speed 측정 : CATEYE 200W (구형모델)
안장가방
육각렌치 Y형 (4~6) 및 휴대형 육각렌치
펑크대응 KIT
후미등 ... 요거... 충격에 꺼진다... 바꿔야... ㅠㅠ
장갑
헬멧 (feemorys)
고글 (TIFOSI 변색 GUNMETAL)
...
향후 계획
버프 : 날라다니는 단백질 섭취를 막으려면 여름에도 필요 !!!
비상용 튜브
체인링크
정비용품 : 추가 공구, 건식오일, 등등
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200926.가오리코스 라이딩
9/26 골절인지 아닌지 확인 안됨. 이후 미세골절여부 확인 핸드폰을 드는 것도 어려움 9/29 x ray 다시 찍지 않고 이후 재 방문 요청 ...
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벌써 강습 2주차 아직 음 ~ 파 ~ 가 잘 안되는지, 금방 숨이 차오르고 숨쉬기가 잘 안된다. 특히, 오늘은 숨쉬기가 더 힘들었던 것 같다. 1주일을 했는데 아직도 허벅지가 아프고 힘이 많이 든다. 오늘은 오늘도 음 ~ 파 ~ 하면서 발차기 하면서...
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오늘은 몸풀기 : 키판+발차기, 자유형, 배영 발차기, 배영 중요학습 내용 및 포인트 오늘은 계속 뺑뺑이... (평형은 이야기만 하고.. 안갈켜주네... ㅠㅠ 그렇게 자세가 안되었나? ㅠㅠ) 나름 머리를 집어 넣고 발차기를 오리발 신은 것처럼 해보려 ...