2015년 11월 27일 금요일

1차 연습 목표

기본목표요약
... 왼팔 펴기
... 힘빼기
... 다리에 힘 빡 ... 오른다리먼저 왼다리로
... 오른다리 밀어 늦게 떼기
... 오버스윙 막고 오른팔 좁히기
... 양 겨드랑이 붙이기
... 앞으로 앞으로
... 거리 일관성 ... 인도어 연습
... 가끔씩 5번 9번 P 연습

비거리나 전략적 기술향상은 2차에 추가 교정과 함께

칩샷
... 거리 조정 ... 아래가 잘되면 스윙 크기로 일관성있는 거리가 나오는 듯
... 힘 빼기 ... 드라이버로 함 빼고 치면 힘이 충분하게 빠지는거 같음
... 잘 띄우기 ... 다른 클럽처럼 몸을 충분히 뒤로 하면 잘 뜨는 듯

피칭샷
...  역시 힘빼기
... 스윙의 기본 지키기
     오버스윙하지말고
     어깨 앞으로 나오자 말고
     머리가 뒤에 남고
     척추각 유지
     래깅가 왼팔 뻗어 충분한 진자운동
... 팔목 팔 어깨 허리 온몸으로 디봇 만들기

7번
... 백스윙 궤도 튜닝
    한 번에 가도록하면서 허리 꼬이도록
... 오버스윙은 금물
... 왼팔은 뻗고 팔로우쓰루까지 쭉 뻗기
... 힘으로 하는게 아니라 팔을 빠르게 휘두르기
... 끝까지 공위치를 보고 오른발은 팔로우쓰루에서 떼어주기
... 스윙 궤도는 가상의 일직선을 따르도록

우드와 드라이버
... 왼팔은 곧게 천천히 백스윙하여 크게 스윙
... 역시 왼팔은 뻗은 상태로 스윙하고
... 오른발로 강하게 밀어준다고 샹각하면 오른발이 늦게 떨어짐
... 역시 끝까지 공위치를 보고
... 백스윙은 적당한 수준까지
... 백스윙 탑에서 오른팔이 벌어지지 않도록 하면 스윙이 안정되어진다.

머리는 상하좌우로 흔들리지 않고
다리에는 힘을 빡 ... 오른다리에서 왼다리로
척추각 유지하고 배를 내밀기
완팔을 쭉 뻗고 앞에 공간을 만들어주도록 몸은 왼쪽뒤로 회전후 멈추어 스냅 만들기
팔로우쓰루하면서 어깨가 목표를 향하도록 하기

퍼팅
... 방향잡기 ... 직이나 수평으로 약간 닫힌상태로
... 진자운동으로 밀어치기

2015.11.26. 레슨 25일차

오늘은 레슨 마지막날
드디어 3개월간의 레슨이 끝났다.
부족한 부분도 많이 남아있지만 처음 시작할 때를 다시 생각해보면 정말 많은 발전을 한 것 같긴 하다 .
계속 연습했던 것을 다시 하기도 하고 새로운 것을 배우기도 하면서 이 정도 작은 실력이나마 갖춘 것 같다.
오늘은 백스윙 재점검, 그리고 다리 늦게 또는 붙여놓기 그리고 머리는 뒤에 있는 것을 확인 → 이제 follow through 時 에 팔을 쭉 뻗으면 됨.

앞으로는 다리 그리고 여러곳의 세부교정과 다른 클럽들의 연습 .
나만의 연습 스케쥴과 평가 방법을 미련해야 할 것 같다.

2015년 11월 26일 목요일

2015.11.24. 레슨 24일차

화요일 래슨은 릴리즈 지연으로 참석 못함.
수요일 원포인트 레슨...

오늘따라 잘 안 맞는다.....만...
연속으로 백스윙시도... 오케이...

발이 일찍 떨어지는건 수정 필요
이 부분은 어퍼컷... 언더드로우를 생각하고 하면 좀 되는 것 같기도 함.

아뭏든 오늘은 자세도... 거리도
깔끔하지 못했음...

2015년 11월 20일 금요일

2015.11.19. 레슨 23일차

칩샷&피칭샷
다리 빨리 떨어지지 않도록
머리는 뒤에 남아 있도록
헤드 무게를 느끼기
다리 너무 넓지 않게

7번
역시 다 너무 넓지않게
역시 발이 빨리 떨어지니 주의
당분간 발을 붙이고 연습
백스윙교정!
너무 누르고 있어 스윙 플레인에서 벗어나고 있음
길게 take back 하고 위로 올리기
이후 발을 붙인 상태로 다운 스윙
이 자세로 half back swing & 길게 다운 스윙하면 안정됨
위아래로 출렁거리지도 않음

3번 우드
take back 할때 길게 빼지만 누르지 말고
영상레슨에 나오는 것처럼 take back
길게 빼고 이후 take back 그리고 넘기기
발붙이고 다운스윙

드라이버
역시 백스윙 발

2015년 11월 18일 수요일

2015.11.17. 레슨 22일차

피칭샷
헤드면이 손바닥이라 생각하거 손바닥으로 훌어준다는 느낌.
칩샷과 같이 히드 무게를 느껴야 함.
지금 피니쉬에 머리가 나가고 있음.
골반을 밀고 허리를 집어넣고 배를 내밀어 머리가 나가지 읺도록...
이렇게 하면 공이 헤드면에 오래 머물게 되어 스핀양이 늘어날 수 있다.

2015년 11월 14일 토요일

2015.11.12 레슨 21일차

칩샷
피칭샷
뚝 떨어지게

7번
절대자세...
길게 테이크백
짧게 빼서 길게 치기
밖으로 밀기
임펙트이후는 멀어지도록

2015년 11월 10일 화요일

2015.11.10. 레슨 20일차

칩샷
클럽페이스는 열어둔다
올라가서 밑으로 내려오게

피칭샷
역시 클럽페이스는 열고
발이 먼저 떨어지지 않도록
오른다리 뒷굼치만 붙여놓고 연습
허리를 조금 돌려도 백스윙해도 좋음

7번
백스윙 더 간결하게
갈게 우측으로 뺀 이후 바로 올려버린다.
역시 발이 먼저 떨어지지 않도록

주요포인트 !!!
백스윙 간결하게 !!!
발이 앞으로 나오지 않도록 !!!

2015년 11월 9일 월요일

2015.11.05 레슨 19일차

게임...

퍼팅시 몸의 중심은 약간 왼쪽에...
클럽도 약간 왼쪽으로 눕히고
클럽 페이스도 약간 반시계방향으로...
(그래야 실제로는 스퀘어가 됨)

연습...
하체를 확실하게 잡아주고 백스윙을 가볍게하면 기본은 함.
짧게 빼서 길게 밀어주기

2015년 11월 2일 월요일

2015.11.02. 원포인트 레슨

우드

백스윙이 나누어져 올라가지 않도록...
위아래로 많이 움직이지 않도록
엉덩이 빼는 것도 심하게 할 필요는 없고
자연스럽게 조금만 해도 됨.
우드는 쓸어치기 때문에
발이 빨리 떨어지면 더더욱 안됨

200926.가오리코스 라이딩

9/26 골절인지 아닌지 확인 안됨. 이후 미세골절여부 확인 핸드폰을 드는 것도 어려움 9/29 x ray 다시 찍지 않고 이후 재 방문 요청 ...