2010. 1. 30. 수영 강습 61일차

요즘 월화수목금금금 생활이 벌써 두달째,
이제 체력도 바닥이 나는 것 같고... ㅠㅠ

로그북을 기록하는 것도 거르는 일이 많아지고
이번 주 목요일은 휴관이라 못가고 드문 드문 가다 보니
수영하기가 너무 힘들어지는 것 같다.
자세도 흐트러지는 듯 하고... ㅠㅠ

그 와중에 오늘 퀵턴을 배웠다.
- 손을 양쪽으로 젓고 어느 정도 저은후
- 돌핀킥을 하면서 머리를 숙여 회전
- 다리는 접어 돈다.

오늘은 여기까지...

그렇게 어렵지 않은 듯 하면서도
깔끔하게 잘 안되는 것 같다.

2009. 1. 19. 수영 강습 57일차

중요학습 내용 및 포인트

• 배영시 손등으로 돌리고 손이 입수전에 돌릴 것

그간 하루 정도 출석하고 나머지를 결석하니 처음부터 다시 배우는 기분 ㅠㅠ

뭔가 새로 한 것도 있는데 기억도 안난다... 바로 입력을 안해서 ㅠㅠ... 이래서 바로 바로 입력해 두어야 까먹지 않는데...

2010. 1. 7. 수영 강습 52일차

중요학습 내용 및 포인트

• 배영으로 평영킥
  - 도저히 안되고 있음... ㅠㅠ
  

화요일 결석했는데, 턴을 했다고 한다... 중요할때 빠졌다... ㅠㅠ

2010. 1. 2. 수영 강습 50일차

오늘 드디어 팔꺾기 !

팔꺾기는
- 손을 수면부근에서 이동
- 팔꿈치는 약 90도를 유지
- 팔꺾은 상태에서 완전하게 팔이 귀에 닿을정도로 이동시키고 손을 수중으로 찔러 넣는다.
  : 처음에는 이게 잘 안된다. 그냥 팔이 반정도 지나가면 몸이 되돌아오며 팔이 이동하는데,
    팔을 완전하게 끝까지 이동하고 롤링된 몸을 되돌리며 손을 입수시켜야 한다.

아직은 킥판으로 한쪽 위주로 팔꺾기 연습,
수업이 끝난 이후 킥판이용하여 양쪽을 번갈아가며 해보았는데,
어색 어색~ 팔꺾기... 간단할 줄 알았는데... 역시 쉬운게 없구만...

2009. 12. 31. 수영 강습 49일차

 

오늘도 주로 뺑뺑이...

 

오늘 지적사항,

 

- 접영시 손을 끝까지 밀고 난후에 리커버리에 들어갈 것

- 접영시 얼굴이 입수할때 엉덩이를 함께 들어줄 것

 

다음 달에는 팔꺾기, 스타트, 턴을 한다고 한다.