오늘 드디어 팔꺾기 !
팔꺾기는
- 손을 수면부근에서 이동
- 팔꿈치는 약 90도를 유지
- 팔꺾은 상태에서 완전하게 팔이 귀에 닿을정도로 이동시키고 손을 수중으로 찔러 넣는다.
: 처음에는 이게 잘 안된다. 그냥 팔이 반정도 지나가면 몸이 되돌아오며 팔이 이동하는데,
팔을 완전하게 끝까지 이동하고 롤링된 몸을 되돌리며 손을 입수시켜야 한다.
아직은 킥판으로 한쪽 위주로 팔꺾기 연습,
수업이 끝난 이후 킥판이용하여 양쪽을 번갈아가며 해보았는데,
어색 어색~ 팔꺾기... 간단할 줄 알았는데... 역시 쉬운게 없구만...
200926.가오리코스 라이딩
9/26 골절인지 아닌지 확인 안됨. 이후 미세골절여부 확인 핸드폰을 드는 것도 어려움 9/29 x ray 다시 찍지 않고 이후 재 방문 요청 ...
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