오늘은 접영 훈련...
1. 다리에 풀브이 끼고 접영 발차기 훈련
다리 움직임 범위를 제한하고 힘을 기르는데 도움? 될까?
2. 자유형 발차기에 접영 팔동작
밖으로 조금, 안으로 물을 잡아 쭉 당긴다.
3. 갈때는 한팔접영 ... 안하는 팔은 앞으로
올때는 안하는 팔은 차렷 자세, 웨이브가 잘 안되니 평소보다 더 깊데 웨이브를 탄다.
4. 접영
200926.가오리코스 라이딩
9/26 골절인지 아닌지 확인 안됨. 이후 미세골절여부 확인 핸드폰을 드는 것도 어려움 9/29 x ray 다시 찍지 않고 이후 재 방문 요청 ...
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