2015년 3월 30일 월요일

2015.03.30. 골프레슨

2015.03.26. 연습
백스윙... 손에 힘빼고
길게 뽑아 휘두르는 느낌으로 백스윙 탑까지...
코킹하면서 마지막에 손목은 확실하게 일자를 유지한다. 매우 중요!
이게 잘되야 쓸어치고 손부터 팔까지 힘을 빼고 스윙하는게 가능 !!!
백스윙 탑 부근은 마지막으로 허리를 꼬아주는 것으로 완성

백스윙이 완성되는데로 공을 쓸어내어 위로 날려버림.

몸풀리고 감 다시 잡는데 시간이 걸렸음...
이를 줄이는 것도 관건

2015.03.29. 연습일지

어제보다는 좀 더 상태가 좋아졌음.

공에 집중하고 스윙플레인을 살정한 후 백스윙할때 왼팔 뻗는데 유의하고 스윙시 임펙트 직후부터 오른팔 뻗는데  집중하면 좋아지는 듯....

그립은 최소한 공간 없도록 잡을것!
어느정도 스트롱 그립도 좋은 듯...

2015.03.30. 강습일지

연습... 오른손 그립을 약간 그립의 밑을 쥐는 듯한 기분으로 잡으면 훨씬 안정되게 임펙트가 되는듯함.

드디어 오늘 스탠스를 넓히다.

공을 가운데로 둔 이후 어깨넓이로 발을 넓히고 체중은 6:4로 오른발로 6을 두고
스윙시 체중을 왼쪽발로 완전히 옮긴다.
왼쪽 골반은 완전히 밀어 보내고 왼발바닥이  뜨지않고 무릎도 굽히지 말고
일단 오른발은 앞뒤가 붙은 상태로 우츧하단 정도 떨어지면 된다.
허리는 완전히 바깥쪽으로 밀되 윗몸은 반대쪽으로 하며 허리가 뒤로 제꺼지게됨.
이렇게 하면 확실하게 체중이동이 되고 공이 나가는 방향을 주시할 서 았으며 왼발목도 큭 무리가 없는듯 함.

2015년 3월 27일 금요일

2015.03.26. 골프 스윙 연습


백스윙... 손에 힘빼고
길게 뽑아 휘두르는 느낌으로 백스윙 탑까지...
코킹하면서 마지막에 손목은 확실하게 일자를 유지한다. 매우 중요!
이게 잘되야 쓸어치고 손부터 팔까지 힘을 빼고 스윙하는게 가능 !!!
백스윙 탑 부근은 마지막으로 허리를 꼬아주는 것으로 완성

백스윙이 완성되는데로 공을 쓸어내어 위로 날려버림.

몸풀리고 감 다시 잡는데 시간이 걸렸음...
이를 줄이는 것도 관건

2015년 3월 26일 목요일

2015.03.06. ~ 2015.03.25. 골프레슨 일지

2015.03.06.
클럽페이스가 닫혀있으니 열 것

2015.03.16.
왼발 뜨지 않도록 연습할 것

백스윙은 너무 높지 않게
왼쪽 어깨는 약간 낮추는게 좋은 것 같음
거울보며 할때 더 잘됨
백스윙시 어깨를 밀고 마지막 허리를 돌리고
너무 많이 돌랄 필요는 없다.
백스윙을 끝까지 하려하지 않아도 충분함
왼팔도 어렵게 펴려하지 않아도 됨
스윙시에만 왼팔을 편다는 느낌으로 해도 괜찮음

허리로 스윙하는 방법 ?

2015.03.18.
강사가 없어 레슨은 받지 못하였음.

나 혼자 폼을 교정해 보았음.

2015.03.23.
하나 더 교정하자고 함.
주말동안 연습을 통해 정말 많이 개선 효과를 본 것 같음.

거리를 재어 그립을 확실하게 잡고
이것이 스윙시 제대로 맞을 거라는 확신을 심어줄 수 있어야 함. 두팔은 공까지 딱 맞는 거리가 되도록 하고 서 있는 자세에서 약간 숙여 허리를 펴면 머리는 들린 상태가 되고 약간은 앞으로 무게 중심이 쏠린 상태! 이 상태에서 백스윙을 시작해 어깨를 돌리고 왼팔과 머리는 충분히 거리가 생긴 상태가 됨. 마지막에 허리를 조금 더 꼬아주는 느낌...  스윙시에는 공을 끝까지보면서 그 자세에서 그대로 몸통을 회전하여고 배를 내밀고 허리를 밀어주어 무게중심을 이동하면서 스윙... 무게중심의 이동은 크게 할 필요는 없고 백스윙이 잘되고 배를 내밀고 살짝 움직이는 정도면 됨.

오늘 강습에서는 몸통을 회전시키는 힘으로 백스윙할 것... 손목을 꺽어 백스윙하지 말 것을 주문함.

2015.03.25.
차주 월요일에 스탠 넓히기로 함.
이전에 받았던 지적 하나...
백윙시 손목 꺾이지 말도록 할 것...
오늘 드디어 비거리만 200m가 넘다!!!
3번 ~4 번 ?
190도 여러반 넘고...
확실히 허리 각도를 유지힌 갓도 많은 도움이 되는 것 같다.

2015년 3월 7일 토요일

2015.03.07. 골프 연습

어제 유투브에서 본 백스윙의 정홱한 느낌을 확인하기 위해 자세를 취해 보았다.
어제 동영상으로 비교 분석하였을때
계속 어깨만 돌리려했던 것 같고 엉덩이를 돌리고 무릎을 안쪽으로 하여 허리를 꼬는 동작이 부족했다 생각하였는데... 역시 자세를 확인하고 느낌을 확인해 보니 맞는듯...
위아래 양옆으로 흔들라지 않도록 조심하고 오른쪽 팔꿈치의 플라잉엘보우를 조심하여 백스윙을 어깨 위로 하고 백스윙의 마무리를 엉덩이를 통하여 허릴를 꼬아주면 백스윙의 완성 ! 코킹은 몸통으루봇아나는 순간부터 마지막까지 자연스럽게 한다.
스윙시는 역시 엉덩이를 통하여 허리부터 돌려 스윙하고 피니쉬 동작까지 자연스럽게 이어서 회전을 더해주면 끝...
확실히 그립과 백스윙을 안정되게 잡으면 큰 힘들이지 않고 타구 방향과 비거리가 길어짐을 느꼈다.
평상시 열심히 폼잡고 나름 화존한다 해도 150에서 160미터였는데...
아무 힘들이지 않고 가볍게 스윙만 해줘도 170 ~ 180이 나놨다.
어쩌다 한번 나온것도 아니고...
이제부터는 욕심없이 정확한 자세에 올인아다...

2015년 3월 1일 일요일

골프레슨 14 ~ 16회

너무 백스윙을 크게 하지 말란다...
슬라이스 경계...

헤드 퍼스트, 왼손목을 꺽지 않고 안으로 넣으면 백스윙 위치가 나오는 듯...
그리고, 팔에는 힘을 빼고 우측 손이 위로가도록 회전...
기울어진 스윙플레인이라는 것을 인식하면 피니쉬때 손이 높이 간듯 하다.

추가 동작...
백스윙과 스윙 각이 같아야하는데...
생각외로 앞임
와이프 배운데로 앞으로 뻗어 백스윙을 시직하고 하늘 높이 올린다.
고객는 옆으로 가울아지 않는다는 느낌으로...

이렇게 하면 두팔을 곧게 뻗게 된다.

스윙힐때에는 허리부터 움직여야 옆으로 공이 튀지 않는다.

화요일 15회?

너무 높이 올린다고 한다.
뒤로 빼는 기분으로 휘두르라고 한다.
이전에 하던 방법과는 좀 달라졌다...
앞으로 밀어 돌려 뒤로 어깨를 밀어주고 마지막에 오른손을 살짝 이용해 코킹...
그다음 허리부터 휘두르기...
백윙은 힘주지말고 힘 빼고
스윙은 공을 쓸어내는.기분으로... 빠르게...

2015.02.25. 골프레슨 16회
타격점은 많이 좋아졌다고 함.
왼팔에 힘빼고 더 붙일것 ... 클럽 샤프트?를 기준으로 팔을 회전시켜 붙이면 되는 듯...

몸의 중심은 왼쪽으로 이동, 이때 오른발은 오른쪽이 살짝 뜰정도로..

백스윙은 크게 한다는 느낌으로

피니쉬에서 어깨를 내릴 것... 고개만 기울이지 말고

2015.02.27. 17회
오늘 또 너무 회전이 많다는 지적...
팔이 얼굴에 닿을 정도?
오른팔에 힘이 느껴지기 시작할 정도?
인듯...
약간은 높인다는 느낌도 좋은 것 같은데..
다음에 보여주고 교정이 필요한지 확인해 봐야겠다.

200926.가오리코스 라이딩

9/26 골절인지 아닌지 확인 안됨. 이후 미세골절여부 확인 핸드폰을 드는 것도 어려움 9/29 x ray 다시 찍지 않고 이후 재 방문 요청 ...