스윙 자세 정리

☆ 머리 고정, 하체 발 앞끝에 힘을 주어 하체고정되어 꼬임이 일어나도록, 너무 숙이지 말 것, 어깨에 힘 뺄 것

1. 허리와 손은 같이 백스윙, 조금은 적극적인 코킹
2. Over Swing 금지
    백스윙에서 허리꼬임이 적절하면 오버스윙도 교정되는 듯 함.
3. 던지는 각도는 백스윙제도와 같도록
4. 팔에 힘빼기, 앞으로 모으기
5. 상하체 고정 백스윙시 오른발 힘 다운스윙시 왼발 힘
6. 다운스윙시 왼쪽 엉덩이 밀고 나서 오른발 밀기
7. 왼팔은 펴기
8. 피부. 유지
9. 임팩트 순간 로테이션, Follow through 시에는 악수하는 자세
10. 치기전 샤프트로 빠른 속도감 느끼기

2016년 1월말 정리 및 2월 rev.03

공통
그립 힘을 빼지만 단단하게 잡히도록 하고 팔 이후로는 힘이 들어가지 ㅅ 하며 겨드랑이가 떨어지지 않도록 삼각형을 유지하도록 그립을 잡음.
삼각형유지가 중요함. 팔에 힘을 빼자만 삼각형구도가 안정적으로 클럽과 몸을 연결해 줌.

어드레스
다리, 머리 상하고정하고 스웨이 안하도록
테이크어웨이
손의 움직임은 직선으로
벡윙시 수평으로 이동 후 꼬임을 느끼며 클럽을 따라 허리회전

테이크백
8시방향으로 몸에서 멀게 옆으로
항상 몸앞에 손이 있도록
손은 우측으로 이동한다. 절대 먼저 가지 않도록!
테이크백  이후는 코킹이 없다고 생각
태아크백 이후에는 그 각도 그대로 어깨 큰 근육으로 밀어 턴하며 두 팔을 함께 이용하여 올린다.

백스윙탑
어깨를 밀어 90도 회전시키고 턱목어 지키기
거울 보고 이상적안 백스윙 탑의 느낌을 리마인드
팔목 각도에 유의.
백스윙하면서 삼각형이 유지되도록 오른팔을 의도적으로 살짝 굽혀주고 왼쪽 어깨를 밀면 좋다.
백스윙탑에서 손은 몸의 오른쪽 앞쪽이 되도록...
손목은 오른손이 음식담긴 접시를 들었다 생각하면 될 듯
손은 몸에서 최대한 멀리 떨어지도록

다운스윙 스타트
골반부터 시작하여 오른쪽 말뚝 박기, 왼팔은 억지로 뻗지 않아도 줄이 팽팽하게 당겨진 느낌이 들도록...
왼쪽 발을 밟아주며 시작하는 것도 좋다.

임펙트
아이어 및 드라이버 위치가 다르나 적당한 곳에서 오른손으로 밀기시작, 클럽이 잘 회전하도록 아래로 로테이션... 오른팔힘으로 밀어준다.

팔로우쓰루
오른팔이 쭉 펴져 몸에서 먼 곳으로 스윙되어 끝날 수 있도록... 다운스윙 및 임펙트가 잘되면 팔로우쓰루도  어느 정도는 어렵지 않게 할 수 있다.
역시 손은 몸에서 멀리 떨어지도록...
임펙트이후 오른팔을 쭉 편 상태로 허리회전으로 마무리.

웨지는
백스윙시 어깨만 이용하며 다리는 고정,
손목은 고정하도록하고,
다운스윙시에 어깨가 나가지 않고 멈춰 지렛대 효과를 주도록 한다.