[라이딩] 무정차 라이딩

무정차 훈련

입문단계에서 마일리지를 누적시키지 못하고 있어 실력도 늘 제자리인듯...

주중 라이딩도 해가며 마일리지를 늘리려하는데 쉽지는 않고...

같은 시간을 라이딩하면서 효과를 올리기 위해 라이딩을 좀 바꿔보려한다.

인터벌30분도 하고... 30분도 정말 힘들다...

무정차 라이딩도 해보기로 함.

무정차 라이딩도 거리를 늘려볼 생각이다.

시작은 성남입구왕복을 무정차로...

19년4월17일은 탄천합수부까지 무정차 왕복 성공...

탄천합수부 무정차왕복이 익숙해지면 100km코스를 해보자.

다만 오늘 아침부터 펑크로 dnf...
펑크가 두곳에 한번에 나서 co2만 낭비하고 복귀...

집에서 펑크 수리 후 오후에 다시 출격...
페달링을 조금씩 바꾸고 힘을 아껴  페이스 조정하다 보니 오늘 라이딩은 크게 힘들지 않았음.