2010년 4월 1일 목요일

2010. 4. 1. 수영강습


그동안  잠영, 플립턴, 손잡고 잠영을 했단다.

오늘은 배영턴...
배영턴 기본 자세로 벽에서 약간 떨어져 서서 한쪽 발을 벽에 대고
버리와 시선을 완전히 뒤를 볼 수 있도록 하면서
다리를 벽을 밀고 나아간다.
너무 깊게 잠수하지 않도록 턱을 당겨 수면으로 올라온다.

(한 1주이상 빠지고 운동을 했더니 수영하고도 다리에 알이 배겼다..... ㅠㅠ)
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