. 발차기 6회 + 접영 팔
. 접영시 팔을 끝까지 밀은 후 빨리 앞으로...
고개는 팔 밑으로...
. 팔을 끝까지 밀때도 너무 좁히지 않아도 됨...
[퀵턴]
. 지금 보다 더 가까이 접근
. 손이 닿을 정도..
. 돌때는 재빠르게
. 멈추지 말고 연속으로
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200926.가오리코스 라이딩
9/26 골절인지 아닌지 확인 안됨. 이후 미세골절여부 확인 핸드폰을 드는 것도 어려움 9/29 x ray 다시 찍지 않고 이후 재 방문 요청 ...
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