예전에 골프 연습 중 통증이 왔던 무릎부분
한강 근처 언덕에서 다른 근육을 활용 해보고자 안장 앞으로 이동
살짝 통증이 와서 주의헤서 타고 복귀 중 다시 이상한 힘을 사용한 거 같음.
0711 회사 한의원
오늘 침은 많이 아프고 점점 뻐근해짐.
인대가 다시 붙는데 위치에따라 재발가능
0710 회사 한의원 다른 선생님
경도 염좌
1주 치료 후 통능 없어지면 2주정도는 재활 기간으로 좀하고 운동량을 조금씩 늘려가도록...
침 맞고 뒷쪽 댕겨서 뒷쪽 물리치로
0709 회사 한의원
인대 진단
침과 파스 내일 부황 예정
2주차
골프.퍼팅과.웨지
7번 그리고 드라이버도 한번
계단은 지하와 2층만
수영은 발 안쓰기
3주차
계단 14층까지
7번 아이언 1 ~ 2일
4주차
계단 23층까지
5주차
수요일 스크린, 큰 무리는 없었음.
6주차
아직 드라이버 연습은 하고 있지 않음.
아이언도 열심히 하면 무릎이 살짝 뻑뻑해 오는 것 같음.
7주차
드라이버 연습도 해보자.
자전거도 간단하게 타보자.
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