[라이딩] 190228.팔당~양평

2019. 2. 28. 작년 휴가 남은 마지막 하나...

오늘 초미세먼지가 많지만 그냥 휴일을 버릴 수 없어서

라이딩을 계획하다.

무릎부상때문에 40km 이상의 라이딩도 쉽지 않다.

그래도 이전에 아라배길 라이딩시 다소 무리는 되었지만 60km 라이딩을 했으니 이번에도 무리가 되더라도 복귀하는데는 문제가 없을 것으로 생각하고 팔당 ~ 양주 라이딩을 계획했다.

좀 더 멀리까지 기차타고 가서 오고 싶었지만, 팔당으로 오는 기차는 없다.

경강선은 다른쪽으로 가는 기차고 판교까지 가기에는 내 다리가 버티지 못할 것 같다.

이거 저거 잡다하게 시간을 버리고 서브웨이에서 샌드위치를 사고 떠나니 10시가 넘었다.
11시에 팔당역에 도착해서 준비하고...
화장실도 다녀오고...

저 시립박물관 안에는 뭐가 있을까?

복귀하고도 점심을 먹으러 가는 바람에 제대로 보질 못했다.

무릎은 이렇게 보호대로...
복귀 중 무릎에 이상이 왔지만, 무릎 보호대로 조금이나마 버틸 수 있었다.



양평군 미술관 인증센터, 여기까지 30km를 왔는데 무릎은 멀쩡하다...
무릎에 무리를 주지 않으려 꽤 신경써서 타고 와서 그런지
이전보다 컨디션도 좋은 것 같다. (보급도 제대로 조금 챙겨먹다가 무릎에만 신경쓰다 보니 양평에 도착... ;;)

조금 더 갈까 하다가... 무릎 생각에 점심식사 생각에 (아래뱃길에서 한강으로 들어서 점심을 거르고 핵핵거리던 것이 생각났다) 다시 복귀하기로 했다.

복귀하면서 잠깐 댄싱도 해 보았는데... 모든게 멀쩡하다..........가...
40km 지점 정도 되었나... 또 무릎에 이상 신호가 온다...
무릎에 이상신호가 오면 모든 근육에 피로가 누적된다...

최대한 페달링을 여러가지로 해보고 통증을 피해다니려 했는데...
아까와는 많이 느낌이 다르다... ㅠㅠ

어찌 어찌해서 능내에 돌아왔다.
아까는 인증센터를 들르지 않고 그냥 갔는데...
예전 역사가 보기에 좋다. 지금은 박물관으로 쓰고 있는데 잠시 열어보니 예전 작은 대합실도 보이고 예전에는 이 작은 곳에서 서울에 가기 위해 또는 춘천쪽으로 가기위해 기차를 기다리며 생활터전이었던 곳이라 생각해 본다.

이 근처에서 점심을 먹을까 좀 찾아보았지만, 평일이라 그런건지 제대로 문을 연 곳이 없다. 팔당쪽에서 올라온 한 가족도 먹을 곳을 찾아보지만 제대로 찾지 못한 것 같다.

아직 무릎이 문제가 있어 괴롭다.

힘이 들고 봉크가 와서 라이딩이 어려워지는 것은 좋아질 수 있지만...

이 무릎은 더 이상 무리를 할 수도 없고, 어떻게 해결책을 찾기도 어렵고 난감하다.

어제 장경인대염에 효과있는 무릎보호대가 있는 것 같은데 그 무릎보호대를 사서 사용해 봐야겠다.