2009. 11. 10. 수영 강습 29일차

오늘은

• 몸풀기 : 킥보드 2바퀴, 자유형 2바퀴, 자유형+평영 2바퀴, 평영+배영

중요학습 내용 및 포인트

• 접영 발차기 연습
• 킥보드를 이용한 접영 발차기 연습
  
• 웨이브 연습
• 손 뻗고 웨이브 연습
  - 손부터 웨이브를 시작하여 물밖으로 나올때에도 손부터 자연스럽게 나오도록 한다.

킥보드를 이용하여 접영발차기를 연습하니 더 힘든 것 같다. 느낌도 많이 다르고...
대신, 킥을 다운킥 이외에 업킥도 함께 연습을 하고 물속으로 잠영하지 않고 (이전에는 자꾸 잠수하는 경향이 있어 잠수하지 않고 발차기를 하려 애쓰고 있다) 접영 발차기를 새롭게 연습할 수 있는 것 같다.

손뻗고 웨이브하는 것 역시 그냥 웨이브하는 것과는 다소 다른 느낌인데 손부터 웨이브를 하라고 하지만 아무래도 발로 살짝(?) 킥을 해주면서 웨이브를 시작해야 좀 잘되는 것 같다. (뭔가 잘못된걸까?)