2009. 11. 17. 수영 강습 32일차 - 자유형, 접영

오늘은

• 몸풀기 : 킥보드 2바퀴, 자유형 2바퀴, 평영 2바퀴, 배영 2바퀴

중요학습 내용 및 포인트

• 오늘도 접영발차기+평영 스트로크+2 Kick
  

오늘의 지적사항, 두번째 kick에서 허벅지가 안쪽으로 접혀지는 경향이 있어보인다고 한다. (나름 조심한 것 같은데 말이지...) 또한, 지금은 너무 웨이브 높이를 낮추지 말고 물 깊이의 반까지 잠수했다가 올라오라고 한다. 얕은 곳에서 웨이브를 하면 속도가 빨라져 배우는 과정에서 어려울 수 있다고 한다. (이번 일요일에는 얕은 곳에서 연습 좀 했는데 말이지... ^^)

그리고, 자유형에서는 자세 수정을 해주었는데 상체를 좀 더 물위에 띄우도록 상체를 들어주었다. 느낌상 거의 날아가는 분위기인데... 수영이 아니라 슈퍼맨처럼 날아가야 하는 것인가? ㅠㅠ ... 얼마나 수면위로 날아가야(?)하지? ㅠㅠ
어제 밤 제대로 잠을 못 잤는데... 그 영향인지... 오늘은 킥보드 반바퀴도 평소보다 많이 힘들었다. 거기에 수영까지 했더니 오늘 하루종일 꾸벅 꾸벅..... -.-;;;

오늘은 앞으로 배울 접영 학습 코스(?)를 알려주었다.
다음 배울 것은 (지금 평영스트로크+2 Kick이 자연스러울때) 접영 수중 스트로크 -> 한팔 접영 -> 양팔 접영. 빨리 빨리... 배웠으면...