2009. 11. 28. 수영 강습 36일차 - 접영

오늘은

• 몸풀기 : 킥보드 2바퀴+자유형 2바퀴+배영 2바퀴
  

중요학습 내용 및 포인트

• 드디어 양팔 접영 (1회)
  물속에서 스트로크하는 동작 이후 팔을 리커버리하는 것까지만...
  아직 초보이니 충분히 깊게 웨이브하고 기다렸다가 수면에 도달했을때 1자 스트로크하고 (큰 각도로 뛰쳐나와야 함) 팔도 충분히 뒤로 밀어준 이후 리커버리하여야 함

지난 화요일 아파서 결석하고, 목요일 휴관이라 빠지고

연속 이틀을 빠지고 나왔는데...

그나마 진도가 많이 안나간 것 같다.

처음 양팔접영 1회씩 하는 것을 해 보았는데...

영 어색하고...

스트로크할때에는 왜이리 팔에 힘이 많이 들어가는지...

리커버리할때는 오른쪽 어깨가 왜이리 아픈지...

온 몸에 숨어있던 고장난 부위들이 하나씩 나오는 듯하다... ㅠㅠ

지난 번 연습했던 내용을 다시 한번 연습해 볼 필요도 있을 듯 하다.