2009. 11. 5. 수영 강습 27일차 - 자유형, 평영, 접영

 

오늘은

• 몸풀기 : 킥보드 2바퀴, 자유형 2바퀴, 평영 2바퀴

중요학습 내용 및 포인트

• 드디어 접영 !!! 오늘은 접영 발차기 !
  - 시선은 2m 전방을 보고
  - 발찰때에는 배를 내밀고
  - 45도 정도 굽혔다가 찬다.
  - 발을 찰 때에는 엉덩이를 든다.

 

지난 번 26일차는 늦잠으로 결석 ㅠㅠ, 다행히 새로 배운 것은 없다고 한다.

 

처음 시도할때에는 거의 앞으로 나아가지 못했지만, 시선을 조정하고 상체로 물을 밀어 넣는 느낌으로 (물속의 터널을 통과하는 느낌으로) 하니 잘 되는 듯 하다. 강사도 크게 지적은 하지 않았고 너무 다리를 많이 접지는 말라고 한다.

아직 배워야 할 것이 많겠지만, 아직도 역시 자유형이 가장 체력적으로 힘든 것 같다... 헥헥...
언제쯤 자유형도 힘들지 않고 할 수 있게될까... ㅠㅠ

토요일에 다음 진도를 나간다고 한다.