2013. 4. 10.

오늘은 일찍 퇴근해서,
배드민턴 40여분 하다.
스트레칭 및 간단 운동은 대체됨.

2013. 4. 8.

오늘도 금식하는 날...

지난 주말에 몸무게를 확인한 바로는 아직 큰 변화가 없다.
일주일에 두 번을 추가로 굶는 것인데도...

오늘 오전에는 스트레칭과 다리운동, 팔굽혀펴기 등 간단한 운동을 수행...
이전보다 힘이 드는 것은 조금.. 아주 조금 줄어드는 것 같은데...
느낌 탓인가... 아니면... 자세가 흐트러진 것일까...

4월 한달은... 현재와 같이 약간은 loose하게 진행해 보자...
과욕으로 중단하는 것보다는... 어떤 상황에서도 지킬 수 있도록...
추가적인 내용은 plus alpha다 ~

2013. 4. 5.

오늘도 단식 ...

오늘 오전 스트레칭, 운동은 X ...

2013. 4. 1.

오늘 또 24시간 금식...

지난 주 한 번 수행, 목요일 점심은 샐러드로 해결...
아직 별 효과는 못 보고 있는 듯하여 측정은 미루기로 함.
오늘 점심을 단식함으로써 또 24시간 금식...

감기 기운이 있는지, 조금 춥고 머리가 아픈데...
단식과는 무관할 것으로 생각되어 강행...

저녁은 좀 따듯하게 먹어야겠다...

...

몸무게 측정결과는 65kg ... 별 차이가 없는데...
화장실에 다녀온 후 배를 만져보니
부피 변화는 없어 보이나...
배가 단단하지는 않은 것 같다...
조금이나마 변화가 시작되는 것일까?
아니면... 그ㅡ냥 느낌일까?