2014.12.29. 골프레슨 8회

그립을 다시 잡다.
오른 손은 권총 쥐듯..
엄지와 검지는 붙이고...

2014.12.26. 회사 수영강습

간만에 쓰는 수영강습 후기
오늘 배영 특강과 스타트...

지난 주부터 배영 특강이 계속 되고 있다.
지난 주에는  손에 물잡이를 끼우고 연습하고
오늘은 급기야 캔을 이마에 올려두고 밸런스 연습을 했다.

효과는 있는 것 같다.
물론 좀 더 연습을 해야겠지만...

그리고  스타트...
매번 스타트하면 팔 올린상태에서 점프하는 것만 한번씩했는데...
오늘은 바로 풀 스타트다...

준비자세에서 뛰쳐나가기 위해 웅크릴때...
앞애입수힐 곳을 잠깐 확인하고 뛰면서
머리를 숙인다.
마치 접영 입수와 같다.

적어도 느낌으로... 그리고 수경도 벗겨지지 않고 제대로 입수한듯...

오늘 새로운 훈련법과 스타트...
새로운 장을 연 날이다...

2014.12.19. 골프레슨 7회

오늘은 드디어 클럽을 잡았다.

그런데 그동안 잡았던 봉에 비해 무거워서 그런지
영 봉 휘두를때보다 폼이 안나온다.

게다가 공 없이 스윙할때는 그나마 괜찮은 것 같은데 공이 눈앞에 보이면 완전 폼이 이상해짐...

아무래도 봉 스윙까지 정도 하려면 2~3주는 휘둘러야 흉내라도 낼 수 있을 듯...

그립 잡는 것도 느낌을 기억하라고 함...

2014.12.17. 골프레슨 6회

봉 스윙 계속
. 백스윙, 중간, 중간 이후로 나누어 보았을때
  중간 이후에서 소리가 나도록 연습

유투브에서 본 진자운동 + 팔에 힘을 빼고 밀어치는데
허리 위치를 잘 집으면 백스윙이나 이후 스윙이 수월해지는 듯 함.

2014.12.8. 골프 원포인트 레슨 4회 12.10. 5회

4회
봉 스윙
. 오른쪽 어깨 내리기
. 배 내밀기
. 팔꿈치 좁히기
. 손은 머리로부터 많이 떨어지도록
. 봉은 두 귀를 지나도록

5회
. 팔꿈치 좁히는 것이 잘 안된다
  >>> 팔꿈치 사이에 골프공을 끼우고 스윙한다고 생각할 것
  >>> 비디오에서 본 삼각형 형태를 유지한다는 개념으로
          스윙하니 좋다고 한다...
          코킹과 백스윙시 최대한 왼팔을 펴고
          왼쪽 어깨를 오른쪽 무릎위에 오도록 허리를 돌리고
          삼각형 축을 유지한채로 엉덩이부터 회전하여  다운스윙
이제 대음 시간부터는 클럽을 만져 볼 수 있을까? ㅎㅎ

2014.12.01. 골프레슨 2회, 12.03 3회

와이프 생일로 일찍 퇴근,
함께 식사를 하고
남은 시간에 골프 레슨을 받았다.

오늘은 봉으로 하는 스윙 연습...

다리를 모으고
기마자세...
오른쪽으로 으로 허리를 돌려 백스윙
다시 앞으로 스윙

주안점은
팔꿈치는 최대 멀리 띄우고
어깨는 오른쪽으로 크게 내리고
봉은 아까 최초자세에서 앞으로 돌아올 정도

12.03 수요일
동일 연습

추가로 양 팔꿈치는 붙여라...
몸의 중심은 흔들리지 않게 하라