2014년 3월 24일 자전거 훈련

여기 저기서 주워 들은 정보로... 훈련...
어제 클릿을 한발로 돌려 확인해 보라 하는데로 해보았고...
이건 시작인 듯...

오늘 엉덩이에서 무릅까지의 운동으로 무릎부터 발까지는 크랭크 운동을 따라가는 것에 불과함을 강습 비디오에서 들었음...

완벽하진 않지만... 이를 기초로

엉덩이에서 무릅까지를 기준으로 가위질을 하는 것이 페달링이라는 생각을 하게됨.
물론 페달에 가장 힘이 많이 들어가는 것은 1시~3시 사이 방향이므로
이에 맞게 눌러줘야 하고
가위질이므로 반대 발은 이때 똑같이 당겨주면 반대 페달이 7시~10시에
당겨질 수 있음.

지금 잔차 기준으로 확인해 보면...

스타트 업후 서서히 rpm을 올리고 기어를 올려
3단~4단까지 올리고

90 rpm 기준으로 4단에서 22km/h, 5단에서 25km/h가 나온다.
완전한 평지라면 4단에서 100~110rpm으로 쉽게 올라가면 5단으로 주행해도 될 것 같고
약간 힘이 들어가야 하는 아주 약하고 긴 오르막길이라면 4단으로 주행하는 것이 좋을 듯
6단 이상은 내리막길 정도...?

엔진이 업그레이드 되면 outter도 사용하게 되겠지...