9일차는 결석...
오늘은 Fin 수영...
125m 자유형으로 몸 풀고... Fin 착용...
Fin은 주로 발차기연습 또는 Driil이라고 한다.
Drill은 자세교정...
Fin착용후
얼굴 내밀고 발차기 100m
배영 돌핀킥 100m
배영 25m갈때 오른팔 들고 (어깨 내밀고) 3초 가다가
다시 어깨 내린 후 다시 어깨 내밀고 3초 반복
돌아올때 다른 팔 똑같이... 100m
배영 100m
접영 오른팔/왼팔/양팔 100m
접영 100m
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왼쪽 종아리에 쥐가 나려고 함... 오른발은 그럭저럭 잘 버티고 있음...
왼쪽 다리가 약하다는게 다시 한번 증명됨...
역시 배영도 왼쪽 다리가 약해서 휘어지는 듯 하다...
200926.가오리코스 라이딩
9/26 골절인지 아닌지 확인 안됨. 이후 미세골절여부 확인 핸드폰을 드는 것도 어려움 9/29 x ray 다시 찍지 않고 이후 재 방문 요청 ...
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