2009. 10. 1. 수영 강습 14일차 - 자유형, 배영, 평영

오늘은

• 몸풀기 : 발차기, 자유형(w/키판, wo/키판), 배영 발차기, 배영
  

중요학습 내용 및 포인트

• 평영 자세 연습
  - 다리를 끌어 당길때 허벅지와 허리가 1자
  - 다리 각도는 약 45도
  

오늘은 새로 시작하는 분들도 오시고 (기존에 평영까지 배우셨던 분인듯 ㅠㅠ)
평영도 시작한 날... (지각했으~)

아직 새로운 것을 할 수 있는 준비가 안된 것 같기도 하지만,
계속 여러 사이트의 동영상을 보고
배우지는 않았지만 물속에서의 스트로크라도 시도해 보고
몸을 띄우고 발차기를 개선하려 노력중...

스트로크를 개선하려 하니 호흡하는 자세가 조금씩 개선되는 듯하는 느낌(느낌뿐인지 아직 잘 모르겠다)이 오고, 호흡에 너무 많은 신경을 쓰지 않도록 하는 것이 좋겠다는 생각도 든다.

발차기는 역시 발차는 범위를 약간 좁히니 좀 나아지는 듯하기도 하고... (역시 느낌인지... ㅠㅠ)

가능하다면, 강습이 없는 날에도 연습을 좀 해보아야 할 것 같다.
이번에는 추석이라 어려울 것 같다만...