2009. 10. 15. 수영 강습 19일차 - 자유형, 평영

오늘은

• 몸풀기 : 또 10분 지각! 발차기 2회, 자유형. 평영 발차기 연습 (w/키판)
  

중요학습 내용 및 포인트

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자유형은 발차기를 너무 급하게 하지 않으려 노력하니, 힘든 것도 다소 해소되고 자세도 조금 안정도가 높아진 것 같다. (물론 자유수영때 아주 천천히 연습한 것 만큼은 안정되지 않지만) 결국, 핵심은 발차기가 아닌가 싶다. 발차기로 너무 속도를 내려 욕심내지 말고 하체를 살짝 띄워주는 역할을 한다면 어떤가 싶다.

평영은 숨을 쉴때 너무 많이 가라앉는다. 살짝 살짝 숨을 쉬려해도 오늘따라 이리 잘도 가라앉는지...

토요일에는 드디어 평영 손동작을 배운다고 하니 기대가 된다.
자유형도 그랬지만, 손동작을 같이 하면 다소 쉬워지는(?) 듯 하니...