오늘은
- 한 손으로 저어가면서 숨쉬기
중요 학습 내용 및 포인트
- 한 손으로 저어가면서 숨쉬기
- 음 ~ 파 ~ 숨쉬기
- 음 ~ 하면서 셋을 세고 (좌측 손을 안 움직이는 대신)
- 손바닥이 수면에 있을때 음~ 하면서 어제 배운 자세로 돌입
(가슴펴고 배내고 손은 허벅지에 무릎굽혀 발차기)
- 파~
- 손이 최고 높이에 왔을때 숨을 들여쉬고 음 ~ 시작
-
그런데... 발차기는 팔이 나왔을때는 옆으로 누우니 무릎을 사용하고
팔이 수중에 있을때는 무릎을 굽히지 말고 차야 하는건가?
숨을 쉬면서 천천히 가려니 나름 숨쉬는 것도 괜찮아지는 것 같지만,
오늘은 귀에 물도 많이 들어가고 물도 많이 먹고... -.-;;
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