오늘은
- 보조기구를 장착하고 연습
- 지난 번 배운 음 ~ 파 ~ 그리고, 발차기를 다시 연습
- 숨 참고 발차기만 하여 앞으로 가기
- 음 ~ 파 ~ 하면서 발차기하면서 앞으로 가기
중요 학습 내용 및 포인트
- 음 ~ 파 ~ 숨쉬기 : 숨을 들이마쉬고 물 속에서 음 ~ 소리를 내며 코로 숨을 뱉어내고, 그 상태로 70%정도 숨을 소비하였을때 물 밖으로 얼굴을 내놓고 파 ~ 하면서 남은 숨을 모두 뱉어낸다.
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200926.가오리코스 라이딩
9/26 골절인지 아닌지 확인 안됨. 이후 미세골절여부 확인 핸드폰을 드는 것도 어려움 9/29 x ray 다시 찍지 않고 이후 재 방문 요청 ...
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