오늘은
- 몸풀기 :
키판+발차기, 키판+자유형, 키판없이 자유형, 배영 발차기, 배영
중요 학습 내용 및 포인트
- 금일 강조 포인트
- 자유형 입수시 엄지손가락부터 !
- 발을 너무 좁게 하면 힘만 많이 든다. 충분히 넓게 움직이라 ! - 새로운 호흡훈련
- 발을 수영장 가장자리에 걸치고 발꿈치로 누른다
- 마치 윗몸일으키기를 하듯 물속으로 들어가 음 ~ 나와 파 ~
2009년 9월 22일 화요일
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200926.가오리코스 라이딩
9/26 골절인지 아닌지 확인 안됨. 이후 미세골절여부 확인 핸드폰을 드는 것도 어려움 9/29 x ray 다시 찍지 않고 이후 재 방문 요청 ...
trackback from: 여우씨의 생각
답글삭제2009. 9. 22. 수영 강습 10일차 - 자유형, 배영 오늘은 몸풀기 : 키판+발차기, 키판+자유형, 키판없이 자유형, 배영 발차기, 배영 중요 학습 내용 및 포인트 금일 강조 포인트 - 자유형 입수시 엄지손가락부터 ! - 발을 너무 좁게 하면 힘만 많이 든다..